jakie s

Mam taniej jak by co. Są worki i z czerwonymi napisami i z grantowym. Worki idą głownie na export i pakują w worki jakie mają. Zmieniony przez - Bajciejek w dniu 2008-12-16 16:33:51

Wiec robie tak. Biore makaron ok 150 gram i podsmażam na masle na patelni. Do tego wbijam 4 jaja. Po usmazeniu biore na talerz i polewam ketchupem Jakie to ma wartosci odzywcze?

[...] Tric Plecy wioslowanie gryfem stojac cwiczenie z expanderem wywal i ostatnie cwiczenie kolano i reka na lawce i i podnosimy hantelek(nie wiem jak sie nazywa to cwiczenie) jakie kolano jaka ręka,kłania się podstawowa znajomość ćwiczeń http://www.kulturystyka.pl/atlas/ martwy ciag Tric: wyciskanie wasko sztangi na trica Jak nie masz problemów [...]

nie wiem jakie trzeba stosować suple żeby wyglądać jak Ronaldo acha soga nie dasz bo nie masz abona Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2008-12-16 14:45:21

[...] Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 12/10/8 Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami 12/10/8 Uginanie nóg w leżeniu 12/10/8/8 Prostowanie nóg w leżeniu 12/10/8/8 + jeszcze jakie cwiczonko? SOBOTA Klatka + triceps wyciskanie sztangi na ławce płaskiej wąskim chwytem 12/10/8/8 wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w górę 12/10/8/8 [...]

Witam, chciałbym się zapytać jak wyglada trening typowo siłowy. Jakie obciążenia się bierze, ile powtorzeń, ile ćwiczen oraz serii. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 75 Wzrost: 173 Cel treningowy: siła Staż treningowy na słowni: 8 miechów Uprawiane inne sporty: n=. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): [...]

Jakie dawkowanie polecacie ? CP: 10g rano na czczo i 10g przed treningiem WPC: 35g rano na czczo i 35g po treningu Takie jest dobre ? I jak brać w dni nie treningowe. Z góry dzięki za pomoc.

[...] z ladowaniem czy dorzucic do shocka (mam od innego cyklu) zwyklego mono ? Poza tym tak jak pisal user kolor4 dorzuce tribulusa, bcaa i glutamine no i apteczne ZMA . Panowie jakie ilosc tych supli wyzej wymienionych starcza na zupelny cykl. Bo czasem ilsoc kapsulek/tabletek i cena wypada roznie. Wiec nie wiem na jakie ilosci sie ustawic zeby za [...]

na którymś z amerykańskich forum doczytałem sie że po "Bolasterone" niezłe gino wy******la ... chociaż nikt nie opisał jakie dawki ładowali, biorąc pod uwage amerykanska manie wielkości pewnie 2xStandard... mimo wszystko grubo sie zastanawiam nad tym środkiem. Zmieniony przez - GisB w dniu 2008-12-16 12:40:19

[...] zacząć ćwiczyć dodatkowo mięśnie brzucha we wszystkie dni, w które nie chodzę na siłownie tzn we wtorki, czwartki i soboty (niedziele zostawiłbym wolną)? A jeżeli tak to jakie to miałyby być ćwiczenia? Myślałem o spięciach i brzuszkach na zmianę tak po 2-3 serie każde ćwiczenie. Co o tym myślicie? Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 [...]

1.WIEK: 28 2.WAGA: 91 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: BICEPS: 41,5 KLATA: 119 * UDO: 76 TALIA: 88,6 5.STAZ NA SILOWNI: 18m-cy 6.DIETA nie BIALKO: tak WEGLOWDANY: tak TLUSZCZ: nie 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta + omka nast. Sustanon + oma 8.TRENING: 3 czasem 4 x w tyg 9.CEL CYKLU: masa sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 8tyg [...]

Witam Jakie winko polecacie obecnie ? Cos pewnego... Pozdrawiam

Jakie polecilibyscie kimono do karate??? Teraz tak patrze po internecie, to sa w cenie 70-100 zł, a chcialbym cos takiego konkretniejszego okolo 150zl. Dodam, ze dopiero zaczynam. Czy kimono zwykle od HEAVY(jak to jest czasem dopisane do niektorych) duzo sie rozni??

Witam Jakbyscie polecili "strzelanie" w/w srodkow w cyklu? Mam na mysli w jakie dni i ile x w tyg

W dzisiejszych czasach mamy możliwość ćwiczenia praktycznie, każdego sportu i sztuki walki. Pytanie jakie chciałbym zadać to co Was kręci... Chcę ćwiczyć dla siebie czy chcę "zrobić" karierę w sporcie...czy chcę czuć się bezpiecznie na ulicy idąc ciemną nocą z dziewczyną...czy jeszcze inne..(a może wszystko naraz?) Motywacji człowiek ma [...]

Witam, chce sie zapisać na boks na Wisłe. A wiec pytanie do Was, czy ktoś z Was tam trenuje/trenował? Jakie macie zdanie o tej sekcji, ile kosztuje na miesiąc? Ile razy w tygdoniu są treningi itp. Pozdro.

[...] barki w kulki (klatka bezproblemowo kształtuje się) Niestety problem w tym że nie wiem jak się do tego zabrać profesjonalnie tak aby było widać efekty, nie za bardzo wiem jakie ćwiczenia wykonywać i jak często. Mam do dyspozycji siłownie full umeblowaną. treningi 3-4 razy w tygodniu i więcej. Już zakupiony Olimp profi whay mass oraz Olimp- [...]

[...] na MT (K-1) mam nadzieje ze następnym razem zawodnicy którzy walczyli w boksie zwalcza juz w którejś z tych formuł. boks był w zasadzie pomyślany właśnie dla początkujących i tych którzy chcieliby sprawdzić jakie mają ręce no i dla osób z poobijanymi nogami żeby miały okazje sobie zawalczyć Zmieniony przez - K_S_S_W w dniu 2008-12-15 23:53:15

Mam pytanie. Jaka różnica jest pomiedzy Combat 56 i Krav Maga. Gdzie można trenowac w Krakowie Combat 56 i Kraw Mage? Jakie są orientacyjne ceny? Czy jest wskazane, żeby treningi tych sztuk walki(?) łączyc z boksem, karate itp??

[...] sztangi do brody 2x12 7.unoszenie przedr.ze sztangą 3x10 8.modlitewnik 2x10 9.pompki na poręczach 2xmax Na brzuch robię absII, nogi dorzucę za jakiś czas, a mianowicie jakie przysiady itd. Prosze o jakies korekty ale chciałbym zatrzymac te ilosci cwiczen szczególnie na klate, bica i ramiona, bo na nich zalezy mi najbardziej. Mam jeszcze 1 [...]